Technique


COMMENT PLANIFIER UNE COURSE ?

Je viens de terminer la planification générale de ma préparation pour mon trail. Je vais essayé de vous expliquer comment je m’y suis pris. Il est évident qu’un coureur amateur régulier pourra sans trop de soucis faire des courses jusqu’au semi-marathon (21km) sans difficulté physique particulière. La planification dans ce […]

Planification entrainement