Reprise

Ma période de reprise en attendant le premier plan d’entrainement.


REPRISE : SEMAINE 5

Mardi : Footing Rien d’extraordinaire, si ce n’est que j’ai commencé à avoir une gène plus tôt durant cette session. Elle diminue voir disparait quand je suis bien chaud, mais réapparait vers le 6ème km et cela s’accentue dès qu’un faux plat se présente. Je dois donc jongler avec cela, […]


REPRISE : SEMAINE 4

Mardi : la peur au ventre Depuis lundi la douleur au mollet à complètement disparue. Mais j’avoue que je ne suis vraiment pas serein. Pour tout dire, j’ai même très mal dormi durant la nuit de lundi à mardi. J’ai peur de la récidive, j’ai peur de perdre trop de […]


REPRISE : SEMAINE 3 4

Bonsoir à tous. Voici donc mon petit bilan hebdomadaire de la semaine qui vient de s’écouler. Mardi : Footing 45′ Alors autant dire que cela va aller très vite puisque j’ai débuté mardi par ma première sortie de 45 min. Les sensations d’avant course étaient bonnes, pas de fatigue, et […]


REPRISE : SEMAINE 1 ET 2

Semaine 1 Ma première semaine de reprise date de 15 jours maintenant. J’ai réalisé 2 petits footing de 25 min et 30 min pour des distances de 4 km et 5 km. L’objectif était vraiment de me remettre à bouger. Ni plus ni moins. Je ne voulais en aucun cas […]