Plan trail long

Voici mon plan spécifique pour mon trail de 55km et 2500m de D+


La dernière séance :( 14

Bonjour à tous, voici un article dont je me serais bien passé d’écrire. En effet, même si le risque de blessure est supérieur dans le trail par rapport à la course sur route à cause du terrain souvent accidenté, j’espérais échappé à la blessure liée au terrain. Hélas, je n’y suis pas […]


Plan trail long : Semaine 1 1

C’est reparti pour l’entrainement en vue de mon objectif final : le Trail de signe 2016. Lundi : Footing 1h30 Après une semaine complète d’arrêt, je me suis dit : « ça va être tranquille de reprendre ». Et bien pas du tout 🙂 Une sensation bizarre. j’avais vraiment l’impression d’être grippé (pas […]