Plan cross (Stoppé)

Le premier de mes 3 plans d’entrainement pour atteindre mon objectif.
Suite à une blessure au mollet, je n’ai réalisé que 3 semaines de ce plan.


Plan Cross : Semaine 2 4

Mardi : Footing Rien d’extraordinaire ce mardi. Un footing tranquilou, mais avec des jambes lourdes. Peut être quelques restes de ma séance de 100m de dimanche après midi (ou alors se sont les mojitos du samedi soir qui ont laissés des traces 😉 ). Au final, 45 ‘ et 7,5km. […]

Entrainement fractionné