Souffrir pour mieux repartir ! 6

Bonjour à tous, après 6 semaines de silence, voici un petit article que je m’étais promis d’écrire quand l’envie me prendrait.

Vous aurez compris, la date est symbolique puisque ce dimanche (date à laquelle j’écris) je devais courir le trail de Signe et savoir si j’aurais mené au bout mon défi.

Mais voilà, comme vous le savez, il y a 6 semaine, je me suis fais une belle petite entorse …

course à pied attiutude trail

rage

La dernière séance :( 14

Bonjour à tous, voici un article dont je me serais bien passé d’écrire. En effet, même si le risque de blessure est supérieur dans le trail par rapport à la course sur route à cause du terrain souvent accidenté, j’espérais échappé à la blessure liée au terrain. Hélas, je n’y suis pas […]


Plan trail long : Semaine 1 1

C’est reparti pour l’entrainement en vue de mon objectif final : le Trail de signe 2016. Lundi : Footing 1h30 Après une semaine complète d’arrêt, je me suis dit : « ça va être tranquille de reprendre ». Et bien pas du tout 🙂 Une sensation bizarre. j’avais vraiment l’impression d’être grippé (pas […]

Trail Janas 7

Trail de la galinette

Plan Trail Court – Le Bilan

Bonjour à tous, Cette semaine est vraiment bizarre puisque je m’impose un repos complet après 12 semaines d’entrainement sans intéruption. Alors j’ai pris le temps de vous faire un petit résumé sous forme de tableau de mon plan réalisé  pendant ces 12 semaines. Je sais très bien qu’il n’est pas […]


Plan trail court : semaine 8

Me voilà dans ma dernière semaine de mon plan. Après la semaine dernière où j’ai vraiment souffert, je me demandais comment j’allais réagir cette semaine. Certes le début de semaine était plutôt tranquille avec un petit footing et quelques 100m. Mais la suite était quand même pas facile avec une […]

Trail janas 2 freres